Onze dagen vliegen voorbij. We rennen gehaast van de ene afspraak naar de andere. Vanaf het moment dat de wekker gaat - vaak onze telefoon - zien we direct berichten die we hebben gemist. Het laatste nieuws licht op, we zien direct mails die we moeten beantwoorden. Onze dag is gevuld met geluid en prikkels. Voordat we onze ogen dicht doen en onze telefoon op stil zetten controleren we nog even de laatste berichten en als het dan eindelijk rustig is, zijn we zo moe dat we in slaap vallen.
Om Gods stem te verstaan, moeten we leren om stil te staan en stil te zijn. God wil tot ons spreken wanneer wij stil zijn, ons op hem richten en hij onze aandacht heeft. ‘Wees stil en weet dat Ik God ben’. (Psalm 46) Als we stil staan en stil zijn ontdekt onze ziel steeds opnieuw - God is goed, God is heilig en God is liefde. Dat zet de toon van hemelse stilte en rust in het lawaai van onze gedachten en slopende deadlines.
In onze gehaaste maatschappij komt dit niet vanzelf. Het is belangrijk dat we oefenen met stil zijn.
Bedenk goed, stel altijd realistische doelen. Hieronder een aantal suggesties.
- Neem de komende week elke dag 5 minuten waarin je even bewust stil bent. Neem een kop koffie of thee en ga op een rustige plekje zitten.
- Vertrek iets eerder naar je afspraak zodat je even een moment in stilte gewoon kunt zijn voordat je een afspraak ingaat.
- Laat de eerste 5 of 10 minuten je radio uit in de auto.
Als je hier voor het eerst mee begint is het heel normaal dat je juist in de stilte overvallen wordt door allerlei (dwaze) gedachten. Dit komt gewoon omdat je het niet gewend bent. Wat vaak helpt is dat je gedachten over boodschappen die je nog moet halen, telefoontjes die je nog moet plegen en huishoudelijke klussen die met spoed op je to-do list moeten komen gewoon opschrijft. Zeg tegen jezelf, ‘prima, daar kijk ik na mijn stilte naar’. Je zult merken dat dit soort gedachten steeds minder worden en je steeds beter en makkelijker stil kunt zijn.